2017年走り初め

新年あけましておめでとうございます

今年のお正月は暖かかったですね。


元旦と2日は実家に帰り、
3日に東京へ戻る息子を梅田まで送って行ったあと、
大阪市内を20㎞ほど走り初めしました。


早朝だったので、いつもは人でいっぱいの戎橋も
ガラーンとしていて静か




たまにすれ違うのは外国の方たちだけ。


通天閣の周辺もだーれもいなくて、
ちょっとゴーストタウンみたいでした

でも人が少ないと走りやすーい




そのあと、大阪城まで行き、
6月に行われる大阪城トライアスロンのスイムコースを見てきました。


外堀を泳ぐということなので、たぶんこのあたりだと思います。



覗いてみると、水は思ったより透明で、
水中の水草が見えていました。
南丹のスイムコースと同じくらいの感じ。
これなら泳げそうです。

写真の奥のビルのあたりがバイクコースとなる大阪ビジネスパーク。
ここでレースが開催されるんですね!
いまだかつてない、お濠を泳ぐトライアスロン。
ワクワクしますねー!楽しみです





最後は大阪マラソンのコースでもある大阪市中央公会堂まで。

4月の宮古島に向けて快調に走りだすことができました

さあ、2017年も頑張っていきましょう



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宮古島当選 \(^o^)/

今日は宮古島トライアスロン出場内定者発表の日。

15時過ぎに、うれしいメールが

出場決まりました


チームガナスのメンバーは、今わかっているだけで11名、
2桁合格 !(^^)!

大勢で参加できるので、さらに楽しみ


店長も出場決定しました
22年ぶり2回目の出場です。

かなーりテンション上がってますよ~


1995_miyakojima.jpg

この写真、前にも載せたことありますね。
22年前、店長が宮古島初出場の時。

この頃とはコースも宮古島の街もすっかり変わりました。

当時はコンビニが島に1軒だけ。
おにぎり買うのも苦労しましたから。

でも大会の熱さはそのままです

22年経って、また走れるなんて、幸せなことですよね。



2017miyakojima_map_s.png
第33回全日本トライアスロン宮古島大会公式HPより


私は3年ぶりの出場です。

昨年から新たにバイクコースに加わった伊良部大橋。
勾配も風もきつくて大変なようです。
でもそれも楽しみ

脚つらないようにトレーニング頑張ります




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第28回 袋井クラウンメロンマラソン

袋井クラウンメロンマラソン、
走ってきました!




やっぱり噂どおりアップダウンがきつかった~(;´д`)

最初から急なアップダウン。

途中、少し平坦はあったものの、半分以上は上りか下り。

そして、それよりきつかったのが、両側田んぼの真ん中、吹きさらしで斜め前からの強風(>_<)

35km過ぎからもアップダウンがいっぱいで、ゴールのスタジアムが見えてからもずっと上り。

ホントにタフなコースでした。


タイムはグロスで4:29:50
ネットで4:28:51

4時間半ギリギリ切れました(*^▽^*)


キロ6:30ペースで最後まで行けれはいいと思っていたので上出来です!

何より、最後まで走れてちょっぴり余裕もあったので、途中で歩いてしまった名古屋ウィメンズの鬱憤は晴らせました




ゴール後は待望のメロン~🍈

めっちゃおいしかった💕


クラウンメロンマラソン、
コースはタフだけど、
28回もやってるだけあって、
運営もしっかりしてるし、
すごく良かったですよ!

スタート、ゴールはエコパスタジアムという大きな競技場。



施設がすごく大きくて、5000人ほどの参加者なので、余裕があります。

アリーナの中で着替えもできるし、終わってからは無料で熱いシャワーも浴びられます。

荷物預けの受け渡しも待ち時間なし!

5kmごとのエイドにはドリンクのほか、バナナやお団子、そしていちご🍓も!

いちご、2回もいただきました!

甘くておいしかった(o^^o)

コース上にはお茶畑が広がっていて、お茶の工場からいい香り。

癒されましたよ(*´∀`)♪


大阪からは車でゆっくり走って4時間弱かかりますが、レース前後がゆったりしてるので、ストレスなし(^^)

また行きたいな~と思える大会でした。






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スタミナOK!

浜名湖SAでちょっと早い晩ご飯。

ここに来たらやっぱり鰻でしょ!



厚みがあって中がふわふわ。

たいへん美味しゅうございました(*^▽^*)




サービス満点!


そういえば今年のM−1で優勝した銀シャリ。

ボケの方は鰻くん。
芸名かと思ってたら本名だそうです。
珍名さんですね!

ドレミの歌のネタ、最高に面白かった(≧∇≦)
大好きです!




浜名湖の夕焼け。

明日もいいお天気だ♪



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出発しました

明日は袋井クラウンメロンマラソン。

本日ガナスは12:00に閉店しました。
明日は休業いたします。
申し訳ございません。

平日のレースがあればいいんですけどね。


1:40ごろ出発しました。



紅葉はもう終わりかけ。

4時間くらいで着く予定です。

袋井は浜松の近くなので、
晩ご飯は鰻かな( ^ω^ )♪



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週末はクラウンメロンマラソン

12月。

トライアスロンシーズンが終わって、
マラソンランナーに変身してる方も多いと思います。

私はフルマラソンを1シーズンに1本です。

1シーズンに何レースも走る方、本当にすごい 尊敬します。
本当に。


昨シーズン、名古屋ウィメンズで撃沈してから、
フルへのモチベーションがなくなってました。

8月の南丹が終わったあと、ホッとしてて、
気づいたら近場のレースのエントリーはすべて終了。

来年の宮古島にエントリーしたので、
年内にフルを走っておきたいと思って、
見つけたのが袋井クラウンメロンマラソン

静岡なので、ちょっと遠いけど、
当日エントリーOKで、ゴール後にメロンをいただけるみたい
エイドにはお団子やいちごも

というので、エントリー。

最近はこういうのが大事

今週末に行ってきます。


コース図を見ると、前半アップダウンはあるものの、
後半は平坦…

161205.jpg

って安心していたら、

この前、お客さんに、
「アップダウンがきついコース」
と言われて、よーく調べてみると、
本当に結構きついらしい

うーっ
楽しくファンランする予定だったんだけど…。

店長と二人で戦々恐々。。。


先週、30㎞走ってみたら、キロ6’40”ペース。
11月の走行距離は170㎞ちょっと。

名古屋のときのような痛みはもうすっかりないんだけど、
長く走ると腰が重ーい感じ。

50’sの仲間入りしてから、腰痛病がうつったかな

この1週間はストレッチして栄養たくさん摂って、しっかり体のケア。

楽しんで走れるといいんだけど。

さて、どうなることやら。


ということで、今日はちょっとだけペースを上げて10㎞ラン。

黄色がきれいでした

161205-2.jpg


●GANASからのお知らせ●
袋井クラウンメロンマラソン出場のため、
12月10日(土)は午後12時閉店、
11日(日)は休業させていただきます。
大変ご迷惑をおかけしますが、
なにとぞご了承のほどお願いいたします。




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大阪城でトライアスロンが開催されるみたい

まだ11月なのに、昨日は関東で雪。
今年の冬はさぞ寒いんじゃないかと、ちょっとビビってます

宮古島にエントリーしてるから暖冬がいいんだけどな。

でも、年末に合格通知が来たら寒いなんて文句言わずに
頑張ってトレーニングしまーす


宮古島のエントリー締め切りは11月30日(水)ですよ。

12月1日からは石垣島トライアスロンのエントリーも始まります。

さらに、来年3月11日、アイアンマン70.3サイパンの開催が決定!
こちらもエントリー開始は12月1日(木)です。


そして、タイトルの大阪城トライアスロン。
平成29年6月25日(日曜日)に開催される予定で、本日報道発表。
大阪市HP
【大阪城トライアスロン2017大会組織委員会(設立総会)が開催されます】



昨年と今年開催された大阪城アクアスロンではスイムコースは大川でしたが、
大阪城トライアスロンで泳ぐのは、大阪城東外濠です

大川の水質も心配でしたが、意外と大丈夫だったそうなので、
大阪城のお濠も大丈夫なのかな。
お濠って深ーいイメージがあるけど、陸に上がるときはどうするんだろう
長ーい階段を作るのかな

バイクコースは大阪城公園から大阪ビジネスパークまで(たぶん周回)、
ランコースは大阪城公園内。

アジアカップとして位置づけられるということですから、
海外のエリート選手も参加する国際大会です。

お濠を泳いでお城の周りをぐるぐる走るレースは、いまだかつて聞いたことがありません。
興味津々
これは注目ですよ


●GANASからのお知らせ●
明日、11月26日(土)は、チームイベントのため午後3時にて閉店させていただきます。
大変ご迷惑をおかけしますが、なにとぞご了承のほどお願いいたします。




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ZwiftでガイコツがP5Xに乗る!w|;゚ロ゚|w


HAPPY HALLOWEEN

なんだか訳のわからないタイトルになっちゃってすいません

今日はハロウィン。

いろんな所でお祭り騒ぎになっていますね。
ガナスの近所の幼稚園でもハロウィンイベントがあったようで、
ちびマリオとか、ちびドラキュラたちが歩いてました。
かわいくっていいなぁ
衣装を用意するお母さん方は大変でしょうけどね。


ハロウィンはもともとヨーロッパを起源とする民族行事だそうなので、
日本よりもそちらの方がずっと盛り上がっているはずで…。

というのも、
今朝、ZwiftをやろうとPC を立ち上げたら…

161031-1.jpg

ガ、ガ、ガイコツ
しかも、またがっているのは Cervelo P5X

161031-2.jpg

もしかして今日、Zwiftのコースを走っている人は全員ガイコツなの?
うゎ~不気味

Zwiftの周回コースは日替わりでいろいろあって、
今日はロンドンのコース。

現地時間に合わせているのか、夜中で、しかも雨。
時々雷も鳴ってます
よけい不気味~

まぁ、ほんとにガイコツになったわけじゃないので、
気を取り直してスタート。

161031-4.jpg

ロンドンのコースは途中、地下鉄の構内を走ったりします。
短いゲキ坂もあって、面白いので好きです。

161031-6.jpg

それにしても、みんなガイコツじゃあ誰だかわかんないですよね。

山岳区間でトップになったら、ふつうは赤い水玉の山岳賞ジャージに変わるんですが、
何も着てないガイコツはどうなるの?

どうしても見てみたくって、
頑張りました!

161031-5.jpg

そうか、唯一身に着けているバンダナキャップが変わるのですね。
全体では7位だったけど、女子で一番だったので、
水玉バンダナもらえました

161031-8.jpg

たまに、オバケカボチャが出てきたりして、遊び心満載。

161031-9.jpg

それにしても、ガイコツがP5Xに乗ると、
平べったい上にスカスカで…
さらに空気抵抗なくなって、すごいスピード出そう!

今、ZwiftでCerveloのイベントをやっていて、
それに参加すると、P5Xに乗れるのです。
もちろんZwiftの中でだけですけど。

P5X、バーチャルでなく実際に乗ってみたいですねー!

本物は12月発売予定です。
楽しみ


展示会で実物を見ましたが、
圧倒的な存在感!

Cervelo P5X


まさにトライアスリートのためのトライアスロンバイク!

ガナスでご予約受付中です


Cervelo P5X サイト(日本語)
   ▽▽▽
https://ja-p5x.cervelo.com/
カーソルを動かすと、画面上でセッティングが変わります!
(PCのみ)


Cervelo P5Xについて、詳しく解説されています。
TRIWORLDJAPAN
   ▽▽▽
CERVELO P5Xデビュー(パート1)
CERVELO P5X デビュー(パート2)



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ワールドマスターズゲームズ2021 関西で開催!

今日は宮崎でITUワールドカップトライアスロンが開催されましたね。
女子は上田藍選手が優勝!
連戦の疲れも見せず、2位に20秒以上の差をつけての圧勝。
本当にいつも躍動感あふれるパワフルな走りですね!

明日のエイジの部には、チームメンバーがたくさん参加されます。
みなさん頑張ってくださいねp(^∇^)ノ


それから、明日は大阪マラソンの日でもあります。
こちらにも多くのメンバーが参加。
お天気がよさそうですから、少し暑くなるかもしれませんね。
良いパフォーマンスが出せますようにo(^▽^)o



さて、2021年、東京オリンピックの翌年に、
関西でワールドマスターズゲームズが開催されることになりました。

ワールドマスターズゲームズって、
今までに聞いたことはあったものの、詳しいことはよく知りませんでした。

4年に一度開催されるスポーツの祭典。
1985年、第1回カナダ・トロント大会から始まって関西での大会は第10回。

原則30歳以上ならだれでも参加できるそうです。

30以上もの競技があり、トライアスロン、デュアスロン、アクアスロンもあります!

トライアスロンは、徳島ひわさうみがめトライアスロンのコースで開催。
海もきれいだし、ロケーションも良い場所なので、
海外からの参加者も楽しめる大会になるでしょうね。




4年に一度の開催って、オリンピックみたいでちょっと特別な感じ。
それが関西にやってくるなんて、ワクワクしますね!

普通、こんな世界的な大会なら選手権を取らないと出られないものなのに、
30歳以上ならだれでも参加できるなんて、すごい!

オリンピックはほとんどの人が見て楽しみますが、
こちらはみんなで参加して楽しもうということなのですね。

東京オリンピックで盛り上がった翌年は、
関西でさらに盛り上がりましょう!



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Beautiful Monday

今日は爽やかな秋晴れ。
素晴らしいお天気でしたね

抜けるような青空に誘われて服部緑地へ。
のんびり2時間ジョグしてきました。


服部緑地は広くて、コースもたくさん。
飽きることなく、信号も車も気にすることなく、マイペースで走れます。

こんないいお天気の日に、気持ちよく走れて、
はぁ~なんて幸せ (*^◯^*)


朝ごはんを食べずに出たので、1時間でshotz1つとフラスクに入れたメダリストを補給。
これで最後まで快適に走れました。

161024-4.jpg


ここのところ夜に気温が下がるようになって、
緑地の景色は秋色に変わってきました。


161024-2.jpg

いつもこの時期に現れる巨大ススキ。(と、勝手に命名。(笑))
高さは軽く2mを超えてます。


161024-3.jpg

バラも綺麗に咲いて、


fc2blog_2016102416435946d.jpg

巨大キンモクセイも満開(?)でいい香り(*´∇`*)
本当にいい季節


気持ちよ~く走りながら、ちょっと考えました。

やっぱり、
「しなければ」
ではなくて、
「したい!」と思うことをするのがいいんです。

レースが入っていると、ついつい、
「しなければいけない」トレーニングになってしまって、体に負荷をかけすぎる。

最近は、すぐに体からNOと言われてしまいますから(^_^;)


ニコニコペースで楽しくトレーニング。
これを続けて、レースで笑顔のゴールができれば最高です!


まぁ、今日みたいに快適な日はそうそうありませんけど、
いつも楽しいトレーニングができるように、
体調を整えたり、疲労回復に努めながら、
細く長ーくやっていく。
そんなトライアスロンライフがいいなぁ。


161024-1.jpg

毎年、晩秋に真っ赤に染まる、この大きな木。
今年もきれいに染まってくれるかな。
楽しみです



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