トライアスロンはお好き？日記…

2012.04.26(00:14)

ヨガに行ってきました。

チームメンバーの先生の教室です。

終わったあとはスッキリ

思った以上の爽快感でした。

今まで、スポーツクラブのスタジオで行われているヨガに、
少しだけ参加したことがあったのですが、
それとはまったく違う感じ。

ひとつひとつのポーズを丁寧に教えてもらって、
自分の中の動きの悪い部分がよくわかりました。

だいたい身体が硬く、
ヨガなんてとても無理…と思っていたんです。

でも、自分でストレッチするだけではなかなか改善できず、
初心者向けのクラスということで、参加してみました。

ひとつのポーズを時間をかけてやっていると、
だんだん身体が伸びていくのがわかります。

自分でやるストレッチは、ここまで時間をかけていませんでした。

力を抜いてーと言われるところも、なかなか抜けないし、
まだまだ動きを真似するだけで精一杯ですが、
終わった後には、背中のあたりがすごーくスッキリ。

これはハマりそうです。

また来週も行きまーす

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2012.04.24(14:36)

昨日の報道ステーションに上田藍選手が出ていましたね。

あの松岡修三さんもビックリするくらいのポジティブ・シンキング。

毎日日記に書いている言葉は、
「ロンドンオリンピックで金メダルを勝ち得ることができました。
ありがとうございます。」

理想のイメージを過去形として文字にすることで、
自分を高めていく。

強さの秘密がここにもあったんですね。

ロンドンオリンピック、期待しましょう！

そして、私も負けずにポジティブ・シンキングで。

「宮古島では明るいうちに笑顔でゴールできました！
ありがとうございます。」

今年の宮古島では、あんなにつぶれたけど、
「写真は全部笑ってるね」って
チームのメンバーに言われました。

でもランの写真はよく見ると、あんまり元気ないんです。

30㎞以降はさすがに笑顔も出ませんでした。

今回のレースの失敗を生かして、来年はまた、
明るいうちに笑顔でゴールを達成したいと思います。

先週末からリハビリランやリハビリスイムを始めていますが、
普通に動くときには問題なくても、ストレッチすると、
部分的に筋肉痛のような痛みが残っています。

今月いっぱいはリハビリ期間。

明日はヨガに挑戦してきまーす

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2012.04.09(00:04)

宮古島まであと1週間です。

4月に入ってからも超多忙な日々は続き、
結局思うようにトレーニングできないままここまで来てしまいました。

朝起きて、気が付けばもう夕方…という怒涛のような毎日。

眼を閉じれば数秒で意識がなくなりそうです。

今年に入ってイレギュラーなことが多く起こり、
なんだか神様にトレーニングできないよう仕組まれている気さえ
した時もありました。

でも、長年やってるとこういう時もあります。

これからレースまでの1週間は、もう悪あがきせず、
疲労を取って、体調を万全にすることに力を注ぎます。

幸い、体重だけは、少ない練習量にもかかわらず減る一方で、
なんと高校生の頃に戻りつつあります

食事はいつも以上に摂っているつもりなので自分でもビックリ

軽くなった身体で宮古島をなんとか走り切れたらなぁと思っています。

この週末に、チームのメンバーやお客様から、
激励や応援のお言葉をたくさんいただきました。

みなさま本当にありがとうございます

少ない練習量のほかにも、ミサイル問題や、
突然出てきた坐骨神経痛など不安要素はたくさんありますが、
レースを楽しみ、笑顔でゴールしてきますね

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2012.03.09(20:55)

明後日にせまった名古屋ウィメンズマラソン。

一時は雨を心配していましたが、どうやら晴れそう

よかったー。

ちょっと寒そうですけどね。

レディースがいっぱい集まれば、熱気ムンムンできっと寒くないでしょう

そして公式サイトには、こんな注意書きが…。

ランナー受付は必ずご本人が受付を行ってください。
本人確認および性別の確認を行いますので、
下記の身分証明書３点のうち、いずれか１点を必ずお持ちください。

健康保険証、パスポート、住民票

※上記３点以外の身分証明書（運転免許証など）は、
性別の確認が困難なため不可となります。ご注意ください。

そうかぁ。ウィメンズマラソンだもんね。
メンズが混じることを阻止しないとね。

言われてみれば免許証って男女の区別が書いてない。

事務局の方も色々大変です。
ご苦労様です。

で、私はといえば、先週の30�走以来あまり走れてません。
バイクとスイムはやってたんですけどね。

今回は4時間半くらいかな～

なんか、だんだん目標タイムが遅くなってますが

とにかく、チームガナスレディースのみんなと
ティファニーもらいに、楽しく走ってきまーす

●GANASからのお知らせ●
誠に勝手ながら、3月13日（火）はガナスリアル店を
休業させていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承下さいますよう
お願い申し上げます。

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2012.02.19(00:01)

名古屋ウィメンズマラソンの要項が届きました。

一般ランナー向けのレースとしては日本初となる、
女性だけのマラソンレースです。

完走賞はティファニーのネックレス

他にもメナードの化粧品やTシャツも

でも参加費は１万円ですから、他の都市マラソンと変わらないんですよ。

ランナーがすべて女性ですから、すごーく華やかなんでしょうね。
なんだか楽しみ

ワクワクします

宮古島１か月前なので、無理せず、
思いっきり楽しんで走りたいと思います。

ところで、今年の大阪マラソンは神戸マラソンと同じ日に開催なのですね。

色々と日程調整をしたようですが、別の日にするのが難しかったようです。

エントリーするならやっぱり大阪かな。

昨年走って、ホントに楽しかったですから。

でも今年もきっと応募が殺到するんでしょうね…。

エントリー開始は４月５日だそうです。

気合を入れて応募するぞぉー

●GANASからのお知らせ●
誠に勝手ながら、2月19日（日）はチーム練習会のため
休業させていただきます。
大変ご迷惑をおかけいたしますが何卒ご了承のほどお願い申し上げます。

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2012.02.10(20:33)

これまでにも自転車マンガって色々ありましたが、
最近読んでみたのが「弱虫ペダル」

先日舞台化されたばかりで、話題になっていました。

まだ1巻しか読んでませんが、おもしろい

とってもオタクで、運動部の人はコワイと思っている主人公の
坂道くん。

素直で一途でなんだか憎めないんですよね。

アニメやゲームやガシャポンが大好きで、
秋葉原通いに情熱を傾ける彼が、
これからどんなふうに自転車の世界に入っていくのでしょうか？

少なくとも1巻を読み終わった段階では、
表紙のようなバイクジャージを着ている姿は想像できませんが…。

1巻の最後に、著者の渡辺航さんの取材日記として、
今中大輔さんへの取材の様子が書かれていて、
自転車好きなのがとっても伝わってきました。

そういえば、11月のサイクルショーに渡辺さんが
ゲストで来られていて、サイン攻めされていましたよ。

マンガは久しく読んでいませんでしたが、
これはハマりそうです。
2巻を読むのが楽しみ

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2012.02.01(00:20)

傷めていたふくらはぎが良くなってきたようなので、
先週末から少しずつ走っています。

今日は少しペースを上げてみましたが、大丈夫でした。

よかったー

走るのって気持ちいいですね。

この20日間、スイムとバイクだけやってきましたが、
これだけじゃ、なんか物足りない。

やっぱり走ることが好きなんだなーと、今日改めて思いました。

走りたいのに走れないのはホントに辛いので、
今後、故障しないための対策を、色々考えて実行中です。

その中のひとつが、体幹トレーニング。

一人ではなかなか続かないので、
すでに冬休みに突入した娘と一緒に、
毎朝やっています。

まだまだついていくのがやっとですけどね。

改めて、体幹の弱さを痛感

でも続ければ、きっと故障スパイラルを断ち切れるはず。

頑張りますよ

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2012.01.01(02:05)

新年明けましておめでとうございます

2012年、笑顔の多い一年となりますように。

そして、みなさまのトライアスロンライフが、
より充実したものとなりますように。

今年もどうぞよろしくお願いいたします

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2011.12.28(23:49)

昨日、ガナスは本年の営業を終了いたしました。

今年一年、皆さまにご愛顧いただき感謝申し上げます。

3月の大震災で、東日本が甚大な被害を受け、
今年一年は、もしかしたらトライアスロンのレースが
日本からなくなってしまうのでは…と思いました。

開催できなかったレースもたくさんあります。

でも、そんな中、宮古島で被災地の選手たちが走る姿を見て
逆に勇気づけられました。

一日も早い、復興を祈っています。

そして、ガナスでは、多くの出会いがあった一年でもありました。

トライアスロンを通して人と人がつながり、大きな輪になっていく。
とっても素敵なことだと思います。

来年も、より多くの皆さんに、
トライアスロンを楽しんでいただけるよう頑張りたいと思います。

ありがとうございました。

さて、お休みに入った今日は、
久しぶりの滝ランに行ってきました。

年末のせいか観光客は皆無。
その代わりにランナーが多かった！

中には、滝道を2往復以上してるレディースランナーも。
上りも下りもすごくきれいなフォームで走っていました。

下りは自然にスピードが上がりますが、どうしてもバタバタ走りに
なってしまいます。

私もあんな風にスムーズに走りたいなぁ。

ガナス～滝道往復16km走った後は、今年の泳ぎ納めスイム3000m。

こちらは年末でも混み混み、しかもコース左は水中アクア、
右側はバタフライをやっていて、波が来まくり

実戦さながら、いい練習ができました。

明日と明後日はトレお休みで、大掃除の予定。
頑張りますっ

●GANAS年末年始休業日のご案内●
誠に勝手ながら12月28日(水)～1月4日(水)を休業とさせて頂きます。
大変ご迷惑をおかけいたしますが何卒ご了承のほどお願い申し上げます。

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2011.12.01(20:22)

12月に入りました。

今日の12時に始まった石垣島のエントリー。

エイジ(一般)の部はわずか２時間で受付終了したようですね。

相変わらずすごい人気です。

ＨＩＳオフィシャルツアーのセットエントリーは
まだ申し込めるようですが、これも時間の問題かもしれません。

人気大会がゆえの厳しさですね。

宮古島も事務局Blogによると、11月24日で定員1500名のところに
2600名がエントリーしていますから、最終的にはもっと増えているはず。

今月末の抽選発表までホントにドキドキですー