皆さんファイトーp(^o^)/

明日は長崎五島徳之島宮島と、各地でレースが開催されます。

心配していた台風は消え、チームのメンバーは無事現地に入られた模様。
ホッとしました。
スタート地点に立つ前に、まず1種目クリアですね!

各地の天気予報は、
五島が曇り、徳之島が曇り時々雨、宮島が曇り時々晴れです。

現地からの情報によると、五島、徳之島はかなり蒸し暑い様子。
湿度が高いと汗が蒸発しにくいので、体に熱がこもりやすくなりますね。
選手の皆さーん熱中症には十分ご注意くださいねー!


五島はレースの模様がインターネット中継されます。
レース当日にまるごとうHPをご覧ください。

記録速報はこちら
https://gototri.com/?p=1050


チームからの参加者は、
五島に13名、徳之島に2名、宮島に2名です。

皆さんが元気に完走されることをお祈りしています!
ファイトーヽ(〃^O^〃)ノ


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第5回ハワイトライアスロンin湯梨浜大会

今年も湯梨浜に行ってきました。

当日の朝、空は曇っていて一時霧雨が降る、
どんよりとしたお天気。

うちのチームの晴れ男が3人も集まったのに、
おかしいなぁと思っていたら、
スタートするころには雨がやみ、道路も乾いた状態に。

さすが晴れ男三人衆!やっぱり雨を吹き飛ばしてくれました。


チームからの参加は24名。
昨年は17名でしたから、今年は7名も増えました!

130617-1.jpg

今年はスイムコースが変更され、
三角形のコース750m×2周回。

130617-2.jpg

1周目終了後、いったん上陸し、2周目に入ります。

130617-3.jpg

三角形のコースになったことで、バトルがかなり軽減された印象です。

スイムが終わったらバイクへ。

今年からトランジットには各自のカゴがあり、
そこに着替えを入れることになりました。

なんだかエリート選手みたい。
皆さん、「着替えがしやすかった!」と好評でした。

130617-01.jpg
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130617-05.jpg

バイクは1か所坂があるものの、ほぼ平坦の高速コース。

ランも平坦ですが、今回はランに入ってしばらくすると、
太陽が出てきて、気温が上昇。
暑さとの戦いになりました。

店長も、スタート前に日焼け止めを塗っていましたが、
結局、日焼けしてゼッケンナンバーの跡がくっきり残ってました。


改めて写真を見ると、皆さん本当に楽しそうに走っていますね。

湯梨浜は、道路も整備されているし、
日本のハワイというだけあって、南国の雰囲気もあり、
東郷湖畔を走るロケーションもいい感じなのです。


湯梨浜のボランティアの皆様、大会関係者の皆様、
大所帯で大変お世話になりました。
今年もレースを存分に楽しませていただきました。
ありがとうございました。

そして選手の皆様、お疲れ様でした。
ベストタイムでゴールされた方、
課題が残った方、皆さんそれぞれ、
楽しみながら次に向かってくださいね。


さて、次といえば今週末は五島、宮島、徳之島でレースがあります。
中にはセントレア→湯梨浜→五島の3連戦という強者メンバーも!

故障しないよう気を付けて、頑張ってください!


>130617-06.jpg


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今週末は湯梨浜です。

梅雨のはずなのに晴天続き。
昨日は大阪の豊中が全国一暑かったそうです
最高気温は37.9度!

五島に出場されるチームメンバーの
バイク梱包をお手伝いしていたのですが、
なんだか暑くてクラクラすると思ったら、
そんなに気温が高かったのですね

130613.jpg


さて、今週末はハワイトライアスロンin湯梨浜です。

チームメンバー24名が出場します。
店長は第1回から毎年出場、
私は応援&カメラマンです。

130613-2.jpg

昨年までとはスイムコースが変わり、
三角形のコースを2周回、1周回目でいったん上陸するコースになりました。
スイムに苦手意識のある方にとっては、少しホッとできますね。

レースデビューの方、51.5㎞デビューの方は、
ドキドキだと思いますが、
皆さんが無事ゴールできるよう、
私もしっかり応援しますよ!

当日の予報は曇り時々晴れ。
予想最高気温は29度です。
選手の皆さん、熱中症に気を付けて頑張ってくださいね


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パンライド!

数年前にチームのメンバーが、
75km先のパン屋さんまでバイクで行くことを
パンライドと称して、よく行っていました。

往復150㎞ですから、トレーニングできていなければ、
なかなか簡単には行けません。

宮古島に向けてトレーニングしていた時は、
厳冬期で、北へ向かうコースは行く気になれませんでした。

でも、この時期、皆生に向けてバイクに乗るうち、
だんだん距離にも慣れてきたので、
ついにパンライドを決行しました。

130611-1.jpg

目標は、山陰本線胡麻駅近くにあるパン屋さん。
Sonne Und Gluck(ゾンネ・ウント・グリュック )


田舎の瓦屋根のお家の中にひときわ目立つ欧風の建物。

130611-4_20130611125316.jpg


1個だけにしようと思っていたのですが、ついつい2個注文。
飲み物は、もちろんカフェオレ(笑)

帰りにお土産まで買ってしまいました。
ここのパン、ホントにおいしいのです。

130611-5_20130611125311.jpg

外にはほとんど人が見当たらないのに、
店内にいると、お客さんがどんどん入ってきます。
人気店なのですね。

ステキな木製バイクラックがあって、
「ボトルにお水入れましょうか?」と聞いてくれたりする、
自転車乗りにやさしいお店です。

130611-2_20130611125313.jpg

帰りは一部ショートカットしたので、往復148km。

皆生の距離クリアです\(^O^)/
獲得標高は1703mなので、ちょっと足りないかな。
でも、最後に野間峠と高山を上ったので良しとしましょう。


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ロングライドはお預け…

トライアスロンを始めて26年で、初めて走行中にパンクしました(>_<)

今日はお天気も良かったので、75㎞先にあるおいしいパン屋さんまで
行こうと思って家を出発。
ところが5㎞も行かないうちに、後輪がなんだかボコボコする…。
見るとタイヤがぺちゃんこ。
5㎜程の亀裂が入ってました。
何かが刺さって抜けたのでしょうか?




パンク修理はお店で何回となくやっていますが、
自分のパンク修理は初めてです。
「これはチャンス!」と思って、
何分かかるか計ってみました。

ホイールを外してタイヤを交換し、
空気を入れて元に戻すまで、約10分。
今回はポンピングで入れたので、CO2ボンベを使えばもう少し短縮できそうです。

それから、先に後輪を外してしまい、地面に置いたバイクからスペアタイヤと
空気入れを取りにくかったので、この順番は逆にするべきでした。

やっぱり実際にやってみないとわからないことってありますね。
いい経験になりました。


その後は、スペアなしでロングライドに行くのはコワいのでUターン。

だいぶタイムロスをしてしまったので、ブリック練習に変更して、
ローラー台1時間→ラン7㎞を3セット。

これをやると、ランでいつもよりピッチが速くなるのです。
バイクで脚を高回転で回すからでしょうか?

面白いように足が前に出るので、7㎞があっという間です。
 (…といってもいつもより少し速いだけなんですけどね。)

今日は山下達郎のバラ色の人生~ラヴィアンローズを
ヘビロテ。



この曲がピッチにちょうど合うのです。
ランだけでなく、バイクもちょうど97~8回転を維持できます。

そしてこの曲も。
久保田利伸のClub Happiness



好きなんですよね、この曲…。


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