トライアスロンはお好き？

今日は何位かな？ (「･･)


前から欲しかったんです、体組成計。

やっと買いました。

身体の中が、いろいろ測定できます。

体重
全身、四肢、体幹の体脂肪率と筋肉量
内臓脂肪
基礎代謝量
体内年齢
推定骨量
その他にダイエットチャンス期なんていうのもわかります。

一番気になっていたのは骨量。
結婚してからは、栄養のことも考えるようになって、
一応バランスを考えながら食事を作っていますが、
一人暮らしをしていた頃は、よく考えずに好きなものを
食べていたので、かなり偏った食生活でした。

そのころは、よく怪我をしたり、血液の比重が低すぎて
献血できなかったこともありました。
そんな学生時代のツケが、今頃来ているのではないかと
ちょっと不安に感じていたのです。

年齢や身長などを登録して、グリップを握り
恐る恐る乗ってみると…

推定骨量は…ほぼ平均値。　あ〜よかった　ε=(´ｏ｀;)

そして、基礎代謝量が思ったより多く、
体内年齢は、なんと１９才！　わ〜い！＼(^O^)／

でも、これから冬場にかけてトレーニング量が減ると、
基礎代謝量も減って、脂肪が増えるんですよね。

それを食い止めるために、コレでしっかり管理しようと思いまーす。



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michiyoさん、おはようございます。津山さわやかマラソンに一家で参加してきました。田舎の運動会という雰囲気でとても楽しかったです（コースはハード、山岳マラソン！）。ところで、体組成計、私も使っています。体内年齢は２４歳！・・・お互い維持に励みましょうね。器械の真ん中にある、丸の中にでる人形、試しに太めの方で計ってみてください。面白ですよ！>>中尾友一追っかけ隊隊長さん
おはようございます。
隊長さんも同じ体組成計をお使いなのですね。
これがうちに来て、初めて計った時、右腕の脂肪だけが１ポイント多く
真ん中の人形の右腕だけ太くて、とってもヘンでした。
どうやら服を着たまま計ったから変な数値が出たみたいですが
体幹の脂肪ポイントが多いと、見るからに太すぎ！っていう絵が出ますね。
これが出たら、「ヤバイぞ」と思わせるためですかね。
ちょっと涼しくなってきて、何でもおいしい季節なので
食欲にまかせて食べ過ぎに注意！ですね。

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