ふくらはぎ回復!

傷めていたふくらはぎが良くなってきたようなので、
先週末から少しずつ走っています。

今日は少しペースを上げてみましたが、大丈夫でした。

よかったー

走るのって気持ちいいですね。

この20日間、スイムとバイクだけやってきましたが、
これだけじゃ、なんか物足りない。

やっぱり走ることが好きなんだなーと、今日改めて思いました。

走りたいのに走れないのはホントに辛いので、
今後、故障しないための対策を、色々考えて実行中です。


その中のひとつが、体幹トレーニング。

一人ではなかなか続かないので、
すでに冬休みに突入した娘と一緒に、
毎朝やっています。

まだまだついていくのがやっとですけどね。

改めて、体幹の弱さを痛感

でも続ければ、きっと故障スパイラルを断ち切れるはず。

頑張りますよ


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