泉州マラソンに行ってきました。

去年に引き続き、今年も泉州マラソンに行ってきました。

このところの寒波襲来で、寒さは覚悟の上だったのですが、
お天気が良かったおかげで絶好のマラソン日和となりました。

泉州のスタートは10:30なので、朝は比較的ゆったり。
電車で約１時間、そして駅から会場まで歩いて１～2分という
アクセスの良さで、現地到着まで全くストレスなしです。

出場者数5000人ですが、
会場の浜寺公園が広くてゆったりしているので、
そんなに人が集まっているように感じません

女子トイレは待ち時間ゼロ。
男子でもあまり並ばなくていいようですよ。



みんなでワイワイ言いながら準備をして、
スタート位置に並びます。
それがまた楽しいのです

スタート地点は申告タイム順にブロック分けされていて、
私は3ブロック目（たぶん）でしたが、
スタートの号砲が鳴って、1分ちょっとでスタートラインを通りました。
早いっ！

今回は、4月に宮古島が控えているので、
無理せず、最初の10kmはキロ6分で入って、
その後ちょっとずつ上げる作戦。

でも、制限時間が5時間ということもあってか、
スタート直後の周りのペースが速い速い。

つられてペースが上がりそうになり、抑えるのに苦労しました。
もう、最後尾になったかと思うくらいたくさんの人に抜かれましたよ。

なんとか5kmまでガマン、ガマン。

測定ポイント	スプリット	ラップ
5km	00:30:51
10km	01:00:10	0:29:19
15km	01:29:17	0:29:07
20km	01:58:12	0:28:55
中間点	02:05:00
25km	02:27:45	0:29:33
30km	02:57:12	0:29:27
35km	03:26:53	0:29:41
40km	03:58:43	0:31:50
Finish	04:11:30	0:12:47

ラップを見ると、
5kmから10kmで、急に上げすぎですね。
もう少しゆっくり上げるつもりだったんですけど…。
抑えるのって難しい。
まだまだですね。。。

お天気良かったせいか、20kmすぎからすごく喉がかわいたので、
エイドで水を多めに摂取。

そして32km過ぎからの橋2つ。
今回は調子良く上れてごぼう抜き状態。
でもそのあと折り返した途端に強烈な向かい風
（そういえば去年もそうだった…）

残りの橋２つは一気にペースダウン。
ただ、最後の下りになったらゴールは目前。

そこから少しペースアップ。
ストライドを大きくして、
周りの人達を全部抜いちゃう感じで、
ゴールまで走り抜けました。



コースではだんじりの太鼓に励まされ、
沿道ではたくさんの声援を受け、
堺在住のチームメンバーご夫妻にも応援していただきました。
本当にありがとうございました

今回は、継続して宮古島に向けてのトレーニングができるよう、
できるだけダメージを残さないことがテーマでした。

筋肉痛もほとんどないし、水曜にはまたローラー台頑張ります