トライアスロンはお好き？

最近、いつもランのトレーニングが夜になってしまうので、
外は走らず、室内のトレッドミルばかりです。

今日は久々に外を走れるぞー！ということで、２時間走を
やりました。…といっても、かなりスローペース。
２時間で１９ｋｍしか走れませんでした。
このペースじゃ京都シティハーフで、制限タイムに引っか
かってしまいます。

でも、今日はタイムよりの２時間走ることを目標としていたので
よしとします。今日はなんだか走っているのが楽しくって、
２時間があっという間に過ぎましたから。

コースは緑が丘経由の箕面方面です。
千里川沿いにある道をひたすら北上、箕面の山麓線まで行ったら
白の島から萱野三平邸を通って千里川を南下、中環で折り返し。
それでもまだ時間が余りそうだったのでもう一度１７１号線まで
行ってから帰りました。


忠臣蔵に出てくる萱野三平はここで２８年の短い生涯を閉じました。

今日はダメージもほとんどなさそうなので、あと１ヶ月はもう少しスピードを
上げてトレーニングしようと思います。

次に２時間走やる時はもう少し走れるようにしようっと！

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