スイム&ラン

昨日の日曜、チームガナス恒例
夏のスイム&ランの練習会をしました。

屋外の50mプールで1500m泳ぎ、10km走ります。

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 ウエット着用OK。
 カウントと、タイム計測をするため
 ナンバリングしたCAPをかぶって
 もらいます。

 
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 レースと同じく一斉スタート!

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 ランコースではエイドをセッティング。

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 みんなそれぞれマイペース。

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 とにかく暑いので水をかぶります。


チームガナスJr.も頑張りました。

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 エイドは大忙し!

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 1周まわってくると、もうカラカラ。

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 トップ争いはデットヒート!

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 やったーゴール!

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 チームガナスJr.
 かき氷屋さんに変身です。

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 暑い中、みなさんよく頑張りました。

 ボランティアの方々、
 ありがとうございました。



いつも応援ありがとうございます。m(^-^)m
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